Esercizi facili da fare a casa per ottenere un sedere bello sodo e perfetto!

Avere il sedere perfetto diciamoci pure la verita' e' il sogno di molte donne (Compresa la sottoscritta) Ma molto spesso ci  lamentiamo senza fare niente per migliorarci,eppure non ci vuole molto!! basta tanta buona volonta' e ovviamente l'essere decise nel volere un sedere bello sodo! Un po' per il fatto che di questi tempi bisogna stringere la cinghia, un po' per la mancanza di tempo, alcune donne preferiscono fare gli esercizi a casa al posto di andare in  palestra,allora ecco a voi degli ottimi esercizi facili facili da fare anche davanti al vostro programma preferito oppure con in sottofondo la vostra musica preferita. Siete pronte? E' vietata la pigrizia!!!!! ESERCIZIO DA FARE PER TERRA  Siediti e tendi le gambe,la schiena deve essere assolutamente diritta,ora,avanza appoggiandoti prima su un gluteo e subito dopo sull'altro. Per restare in equilibrio mantieni le braccia tese e parallele al suolo. Fai 25 di questi movimenti.ESERCIZIO DA FARE APPOGGIATA CON UN FIANCO AL MURO Stai in piedi,ben dritta,ora,tendi verso l'esterno la gamba che non e' appoggiata al muro rimanendo nell'asse dall'anca.Torna nella posizione in cui ti trovavi prima (senza appoggiare il piede per terra). Fai 25 ripetizioni per ogni lato.    

Labbra sottili? Ecco come fare per farle sembrare piu' carnose

Ciao carissime amiche,con i tempi che corrono solo le donne piu' fortunate possono permettersi di pagare le punture e gonfiare un po' le labbra come si desidera,se poi parliamo di chirurgia estetica ancora peggio :( io non rientro proprio tra queste donne,quindi mi sono data da fare per imparare a "gonfiarle" semplicemente con il trucco,tra varie prove e consigli sono convinta che questo sistema sara' gradito da  molte di voi che come me dovranno "arrangiarsi" anche se detto tra di noi i veri problemi della vita non sono di certo questi :) ...quindi ho deciso di condividere con voi i miei segreti di bellezza,spero di essere riuscita a spiegare bene tutti i passaggi da fare e di essere stata di aiuto,vi abbraccio tutte,un caloroso saluto,ciao amiche ;*
Con una spugnetta intorno alle labbra devi stendere un velo LEGGERO di fondotinta,deve essere dello stesso colore che usi per il resto del viso.Prendi una matita bianca e segui il contorno delle tue labbra.Sfuma leggermente con le dita verso l'esterno.
Prendi ora una matita che si intona bene con il colore della tua carnagione devi passarla sulle labbra usando leggeri tratti verticali che vanno dall'interno verso l'esterno.
Usando sempre la stessa matita,devi ripassare il contorno delle tua labbra di circa 1 millimetro sopra la loro forma naturale.Non aumentare la misura perche' diventa antiestetico.
Adesso scegli il rossetto che intendi usare.Ricordati che i colori pastello "allargano", invece quelli scuri assottigliano.
Ora armati di un pennellino,e procedendo a tratti verticali dall'interno verso l'esterno  stendi il colore piu' chiaro sul labbro superiore e su quello inferiore.
Adesso devi passare al colore piu' scuro: Bisogna sfumarlo nell'incavo del labbro inferiore e i contorni contorni,e soprattutto si usa per definire perfettamente i contorni del labbro superiore
Ora passa una spolverata leggera di cipria senza cliccare mi raccomando altrimenti disfatte tutto!!!
Siamo alla fine amiche mie... Passate il gloss trasparente :))) Fatemi sapere se siete riuscite a fare tutto alla perfezione :D