Eliminare la stanchezza con un massaggio ai piedi

Molte volte sottovalutiamo la salute e il benessere dei nostri piedi,invece e' davvero importante curarli si puo' cominciare con un bel massaggio rilassante,ora vi spiego come procedere per fare in modo che sia fatto nel migliore dei modi cosi' da ottenere il risultato desiderato : Prendi l'olio idratante,prima scaldato tra le tue mani poi potrai cominciare a massaggiare tutto il piede iniziando dalle dita fino ad arrivare alle caviglie.I movimenti devono essere insistenti e bisogna metterci un po' di energia.Per ogni singolo dito almeno un minuto di massaggio esercitando movimenti circolari. Dopo aver massaggiato per bene tutte le dita puoi passare alla pianta dei piedi in modo particolare sulle ossa che vanno dalle dita al tallone.Ora con un piede fra le tue mani friziona su e giu' con movimenti veloci e con le noche premi l'arco del piede,massaggia dirigendoti verso le dita con il palmo della mano,finito questo passaggio potrai finalmente passare alla parte alta del piede.Ora dovrai massaggiare partendo dalle dita e lungo il piede fino ad arrivare all'estremita' inferiore del polpaccio. Per finire effettua dei movimenti circolari intorno alle caviglie stiracchiando il tuo piede finalmente rilassato piegando  all'interno le dita. Ecco ora hai finito il massaggio,dopo averlo fatto una volta tutti i movimenti saranno automatici non avrai piu' bisogno di leggerli.Sono certa che dopo questo bel massaggio avete gia' voglia di averne uno nuovo :) Ciao amici vi saluto caramente :*