Come avere qualche chilo in piu'

Ciao carissimi,ogni volta si parla e si scrive solo di diete dimagranti ma vi assicuro che ci sono tantissime persone che al contrario vorrebbero avere qualche chilo in piu' e posso garantirvi che anche "ingrassare" per molta gente e' difficile quanto per altri lo e' dimagrire,e' una questione di metabolismo e ovviamente anche da quello e da come si mangia,pur volendo assimilare qualche chilo in piu' per stare bene con se stessi,non vuol dire che bisogna ingozzarci di tutte quelle cose chiamate schifezze per il nostro organismo ad esempio patatine,dolci ecc,ovviamente volendo possiamo mangiarli ma ricordiamoci che tutte le cose su qui esageriamo non sono mai cose buone e sane.Ora non mi rimane altro che farvi conoscere la dieta che ho usato io e dopo due mesi circa ho preso ben tre chili in piu' :) e ci sono ancora anche dopo otto mesi perche' ho continuato a mangiare usando la stessa tecnica anche dopo aver finito la dieta.Ovviamente ogniuno e' diverso dall'altro,quindi dovete regolarvi voi in base a quanto volete "ingrassare" io non sono salita piu' di tre chili.Gia' dopo poche settimane dovreste vedere i risultati a vostro favore :) In bocca al lupo :))))

COLAZIONE: Preparatevi una bella e grande tazzona di latte intero con il cacao,dovete spalmare la nutella su 6 fette biscottate,se la nutella non e' di vostro gradimento potete metterci il burro o la marmellata del gusto che desiderate,un cornetto ripieno di cioccolato o crema e infine una fetta di torta.  SPUNTINO:  Un toast o panino imbottito di affettato e formaggio a vostro piacere e maionese e infine mangiate una banana.   PRANZO:   Un piatto di pasta che deve essere rigorosamente 120gr e puoi metterci gli ingredienti che desideri.(Se lo preferisci,al posto della pasta puoi mangiare il riso che puoi condire in base ai tuoi gusti)Un secondo a tua scelta con la verdura di contorno condita con abbondante olio d'oliva.  MERENDA:   Un succo di frutta,una fetta di torta(in alternativa puoi mangiare un toast con maionese e affettato) poi puoi scegliere tra un gelato e una banana.CENA:    Un piatto di pasta che deve essere rigorosamente 120gr e puoi metterci gli ingredienti che desideri.(Se lo preferisci,al posto della pasta puoi mangiare il riso che puoi condire in base ai tuoi gusti)Un secondo a tua scelta con la verdura di contorno condita con abbondante olio d'oliva.(E' lo stesso procedimento che avete usato per il pranzo)              

Ecco cosa fare e cosa mangiare contro la caduta dei capelli

Ciao,oggi parliamo della caduta dei capelli,molto spesso i capelli cominciano a cadere dai 25 anni in poi,Questo antiestetico "problema" porta molto disaggio soprattutto se si e' giovani..Un po' come avere i capelli bianchi,ma in questo caso si potrebbe trovare una soluzione piu' facile.Allora,la prima cosa importante da fare e' sicuramente quella di mangiare bene e sano: La frutta e la verdura sono preziose fonti di vitamine e di minerali antiossidanti quindi bisogna fare in modo che nella nostra tavola non manchino mai perche' vanno mangiate quotidianamente e possibilmente crude. La perdita dei capelli  e' soprattutto  legata a fattori ambientali ma anche ormonali,fisici e psicologici.Un consiglio che mi sento di dare a tutti gli amici che soffrono di questo problema e' questo: Ogni mattina sarebbe opportuno massaggiare bene il cuoio capelluto perche' una buona irrorazione e' decisamente alla base di un capello che e' in forma e bello sano. E' assolutamente sbagliato pettinare i capelli, soprattutto se li avete molto lunghi,potete pettinarsi solo dopo aver applicato un districante (Non scordatelo e' assolutamente importante)!!!!! Poi dovete anche sapere che esistono diverse piante che contrastano la caduta dei capelli e addirittura alcune sono incredibilmente utili per rafforzarne la crescita! La lattuga ad esempio anche se vi sembrera' strano sembra invece  avere una grande  capacita' di rallentarne la caduta, Oppure se preferite potete usare il latte di cocco,anche questo sembra essere ottimo per stimolarne la crescita.Un'altro rimedio Invece e' quello di applicare e strofinare la liquirizia e la cipolla sulle parti della cute rimaste prive di capelli :) Provare per credere!!! Ciao,oggi parliamo della caduta dei capelli,molto spesso i capelli cominciano a cadere dai 25 anni in poi,Questo antiestetico "problema" porta molto disaggio soprattutto se si e' giovani..Un po' come avere i capelli bianchi,ma in questo caso si potrebbe trovare una soluzione piu' facile.Allora,la prima cosa importante da fare e' sicuramente quella di mangiare bene e sano: La frutta e la verdura sono preziose fonti di vitamine e di minerali antiossidanti quindi bisogna fare in modo che nella nostra tavola non manchino mai perche' vanno mangiate quotidianamente e possibilmente crude. La perdita dei capelli  e' soprattutto  legata a fattori ambientali ma anche ormonali,fisici e psicologici.Un consiglio che mi sento di dare a tutti gli amici che soffrono di questo problema e' questo: Ogni mattina sarebbe opportuno massaggiare bene il cuoio capelluto perche' una buona irrorazione e' decisamente alla base di un capello che e' in forma e bello sano. E' assolutamente sbagliato pettinare i capelli, soprattutto se li avete molto lunghi,potete pettinarsi solo dopo aver applicato un districante (Non scordatelo e' assolutamente importante)!!!!! Poi dovete anche sapere che esistono diverse piante che contrastano la caduta dei capelli e addirittura alcune sono incredibilmente utili per rafforzarne la crescita! La lattuga ad esempio anche se vi sembrera' strano sembra invece  avere una grande  capacita' di rallentarne la caduta, Oppure se preferite potete usare il latte di cocco,anche questo sembra essere ottimo per stimolarne la crescita.Un'altro rimedio Invece e' quello di applicare e strofinare la liquirizia e la cipolla sulle parti della cute rimaste prive di capelli :) Provare per credere!!!