Piccolo trucco per avere il seno fermo e sodo

Secondo me il miglior rimedio che esiste per dare vita al nostro seno facendo in modo di averlo sempre "fermo e sodo" e senza spendere neanche un euro,basta semplicemente usare l'acqua.Vediamo un po' in che modo:Mentre farete la doccia alternate getti di acqua fredda e tiepida sul vostro seno e dopo qualche minuto noterete subito la differenza del "prima e del dopo" IL seno sara' molto piu' sodo. Questo facile ma davvero efficace rimedio,vi consiglio di farlo tutte le volte che vi trovate sotto la doccia :) e ricordatevi che se esponete il seno al sole non dimenticate di usare la protezione piu' alta che esiste in commercio.Questo e' un metodo molto doddisfacente,Ovviamente la palestra e tutti gli sport che si fanno nell'acqua sono di grande aiuto per il nostro seno  KISS ;*                                                                   

Piccoli segreti per dire addio al seno cadente

Hallo,ciao a tutte!!! ecco a voi alcuni miei consigli per avere un seno piu' duro e alto,cominciamo subito col dire che per rassodare il seno esistono diversi trucchetti tra questi uno che sembra incredibile ma e' vero,consiste nel mettere il reggiseno dentro il freezer e quando e' bello ghiacciato bisogna indossarlo e lasciarlo "agire" fino a quando torna alla normale temperatura.IL gelo lo sappiamo oramai tutte che per il nostro seno e' un vero e proprio toccasana.Potete alternare questo rimedio con altri rimedi,potete   passare intorno a tutto il vostro seno (evitando il capezzolo) dei cubetti di ghiaccio. Oppure Sbucciate una patata e frullatela (la patata deve essere appena tolta dal frigo)ora prendete una ciotola e versateci dentro uno yogurt bianco e la patata frullata mescolate per bene i due ingredienti. Sdraiatevi e coprite i vostri seni con il rimedio naturale che avete appena preparato,lasciate agire il tutto per almeno 15/20 minuti.Questo procedimento per fare in modo che possiate ottenere un risultato soddisfacente bisogna farlo per tre volte la settimana !!! Fatemi sapere care amiche,vi mando un bacio, Kiss...

Come perdere tre chili in soli tre giorni !!!!!

Salve amiche e amici ora vi faro' conoscere la dieta che io amo,e' molto dura nel senso che si mangia poco,ma in effetti dura solo tre giorni e si puo' usare solo una volta al mese perche' rimanere senza pancia ok,ma anche senza energie non va per niente bene :D ,Quindi..Siamo decise a perdere tre chili in soli tre giorni?  Iniziamo subito allora?....  >> Primo giorno     A colazione tanto per cominciare bene la giornata, anche se facciamo la dieta non deve assolutamente mancare un buon caffe', una fetta di pane (preferibilmente bello tostato) e un mezzo pomodoro.Poi a pranzo potete mangiare una fetta di pane,se lo gradite potete tostarlo, una scatoletta di tonno senza l'olio e infine un buon caffe'.A cena invece: 100 grammi di carne bianca,con il contorno di barbabietole rosse e fagiolini e due kiwi.
>> Secondo giorno  A colazione bevete il solito caffe',una mezza banana e un uovo sodo. A pranzo 3 krackers integrali e una mozzarella. A cena potete mangiare un piatto con carote e broccoli bolliti, 3 wurstel e uno jogurt alla vaniglia.
>> Terzo giorno 

Un caffe',3/4 crackers integrali..1 mela e 100 grammi di gruviera. A pranzo mangiate un uovo sodo e una fetta di pane tostato. Infine a cena bollite barbabietole e cavolfiore,mangiatene un piatto.Poi una scatoletta di tonno senza l'olio,uno jogurt alla vaniglia.

In bocca al lupo amiche mie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ottimo rimedio contro le fughe delle piastrelle incrostate

Ciao amiche, questo e' un rimedio che funziona davvero bene e che potete usare benissimo senza rimanere deluse del risultato finale,ma vi anticipo subito che purtroppo,non esistono dei trattamenti o prodotti miracolosi che consentano la pulizia rapida e senza fatica,Allora..iniziamo:Munitevi di uno spazzolino (va bene anche uno spazzolino da denti) il bicarbonato e tanto olio di gomito, e dovrai strofinare una per una le varie fughe,Se invece le fughe sono bianche e molto sporche e incrostate,vi consiglio di usare dell'acqua ossigenata a 130 volumi che dovrete impastare con della fecola di patate  Poi sempre con lo spazzolino dovrete strofinare questa pasta come avete fatto con il metodo precedente. BUON  LAVORO AMICHE :)                                             

Per avere i capelli morbidi e lucidi usate il cacao !!

Ciao care amiche,oggi vi spiego come potete avere i vostri capelli piu' lucidi e morbidi.Allora,prima di tutto lavate i vostri capelli con il vostro shampoo preferito, poi dopo averli sciacquati per bene, preparate (magari lo farete prima di lavare i vostri capelli) in una piccola ciotolina (o bicchiere) un po' del vostro balsamo preferito, e non dovete fare altro che aggiungerci un cucchiaio di cacao amaro o dolce non fa differenza.Dopo aver  Mescolato bene i due ingredienti fino a quando il composto diventa omogeneo, lo mettete nei vostri capelli e lo lasciate agire per circa 20 minuti. Ora risciacquare con cura, subito dopo averli asciugati con il phon  noterete che il risultato sara' straordinario!!! i capelli sono piu' luminosi e morbidi e avranno l'aspetto piu' sano nel caso qualcuna di voi avesse i capelli sfibrati, sara' per voi semplicemente acqua passata :))) fatemi sapere!!!    CI CONTO!!!!                                                                                                                   

Esercizi facili da fare a casa per ottenere un sedere bello sodo e perfetto!

Avere il sedere perfetto diciamoci pure la verita' e' il sogno di molte donne (Compresa la sottoscritta) Ma molto spesso ci  lamentiamo senza fare niente per migliorarci,eppure non ci vuole molto!! basta tanta buona volonta' e ovviamente l'essere decise nel volere un sedere bello sodo! Un po' per il fatto che di questi tempi bisogna stringere la cinghia, un po' per la mancanza di tempo, alcune donne preferiscono fare gli esercizi a casa al posto di andare in  palestra,allora ecco a voi degli ottimi esercizi facili facili da fare anche davanti al vostro programma preferito oppure con in sottofondo la vostra musica preferita. Siete pronte? E' vietata la pigrizia!!!!! ESERCIZIO DA FARE PER TERRA  Siediti e tendi le gambe,la schiena deve essere assolutamente diritta,ora,avanza appoggiandoti prima su un gluteo e subito dopo sull'altro. Per restare in equilibrio mantieni le braccia tese e parallele al suolo. Fai 25 di questi movimenti.ESERCIZIO DA FARE APPOGGIATA CON UN FIANCO AL MURO Stai in piedi,ben dritta,ora,tendi verso l'esterno la gamba che non e' appoggiata al muro rimanendo nell'asse dall'anca.Torna nella posizione in cui ti trovavi prima (senza appoggiare il piede per terra). Fai 25 ripetizioni per ogni lato.    

Come far sparire le macchie di olio da cucina dai tessuti con la coca cola

Eccoci ritrovate simpatiche amiche,oggi ho deciso di svelarvi il mio rimedio preferito che uso per eliminare le macchie di olio da cucina dai vestiti o tessuti in generale. Questo sistema vi sembrera' bizzarro ne sono certa, ma vi garantisco l'efficacia in quanto e' stato sperimentato personalmente da me :) quindi, se avete il coraggio di fidarvi potete provarci anche voi. Ecco a voi come faccio io: Prendete il tessuto macchiato e inseritelo da solo dentro la vostra lavatrice e lavare a ciclo normale solo dopo averci versato dentro una lattina di coca cola. Quando la lavatrice avra' finito il ciclo di lavaggio dovrete ripeterne un'altro sempre a ciclo normale, ora dopo questi passaggi noterete che il vostro vestito,tovaglia,maglione preferiti sono tornati come per magia completamente nuovi :))) ....Provare per credere...Ciao!!!!                        

Lo sai il significato di quando dormi a pancia in giu' ?

Ciao a tutti !!!! leggendo un po' di articoli su alcuni giornali,mi sono molto incuriosita e soffermata sul significato del dormire a pancia in giu' in quanto e' la mia posizione preferita ;) sono certissima che molti di voi come me amano questa posizione,quindi per chi ancora non lo sapesse,chi dorme a pancia in giu' affondando anche il viso nel cuscino e' una persona senza alcun dubbio molto recettiva che ama isolarsi dagli stimoli esterni per trovare un po' di relax. Alcuni studi comportamentali affermano che ci dorme in questa posizione e' quasi sempre una persona molto sensibile e anche decisamente facile alle cotte :D ......

Scrub casalingo per pelli grasse

La preparazione di questo scrub e' veramente semplice ma assolutamente efficace : In un piccolo contenitore versateci un cucchiaio di olio d'oliva, un cucchiaio di miele, mezzo limone spremuto e un cucchiaino di zucchero di canna. Mescolate per bene gli ingredienti, ora potete applicarlo sul vostro viso usando movimenti circolari. Dopo averlo lasciato "agire" per circa cinque minuti ,lavate il viso con acqua tiepida e subito dopo con acqua fresca. Sicuramente rimarrete sbalorditi per il risultato di questo rimedio naturale...Mi farete sapere vero amiche? ;)                                                                                                                                 

Scrub allo zucchero per eliminare i punti neri

Salve !!!! ora vi faccio conoscere il mio mitico sistema per eliminare gli odiosi antiestetici punti neri. Per preparare questo naturale scrub ci vogliono tre cucchiai di miele di castagno (deve essere molto liquido) poi ci vogliono tre cucchiai di zucchero bianco e un pentolino con dell'acqua calda. Mentre scaldate l'acqua, mescolate lo zucchero e il miele. E Quando l'acqua bolle, utilizzatela per fare dei fumigi cosi' aprirete i vostri pori. Subito dopo applicate lo scrub ;) lasciate agire per 15 minuti,poi potete con l'acqua tiepida potete sciacquare con molta cura,infine risciacquate con l'acqua fresca. IL risultato che otterrete e' a dir poco sorprendente !!! lo garantisco ;)) 

Come preparare uno scrub antiage all'olio d'oliva

Ciao, oggi vi svelo il mio rimedio naturale del mio scrub antiage all'olio d'oliva, il procedimento e' decisamente facile, vi basta mescolare in una ciotoladue cucchiai di zucchero bianco insieme a  4 cucchiai grandi di olio d'oliva(Usate i cucchiai da minestra) e poi aggiungete il succo di un limone, mescolate bene fino a quando gli ingredienti diventano omogenei. Dopo aver applicato sul vostro viso la maschera che avete appena finito di preparare, lasciate in posa per almeno 15 minuti dopodiche' sciacquate bene con l'acqua tiepida e subito dopo con dell'acqua bella fresca, infine stendete un velo di crema antirughe, la vostra pelle sara' da subito piu' luminosa e vellutata..PROVARE PER CREDERE ;)Questo composto e' ottimo per combattere le rughe, ma e' anche molto efficaceper schiarire le macchie cutanee. Ciao alla prossima ;**                                    

IL dentifricio? e' un ottimo sistema per eliminare i punti neri

Eccomi appena arrivata in vostro aiuto !!!! Da oggi i punti neri non saranno piu' un problema per il vostro viso ma  soprattutto non vi servira' massacrare la zona colpita schiacciandoli ad uno ad uno. Allora inizio subito col dirvi che questo rimedio funziona alla grande dopo esservi fate la doccia perche' trovo che il vapore che avete ottenuto dal calore dell'acqua vi sia di grandissimo aiuto per fare in modo che i pori della zona colpita si dilatano,cosi il procedimento riuscira' meglio e senza troppi arrossamenti.Ora, se avete ancora il viso bagnato,asciugatelo con cura tamponandolo.ECCO COME FARE : Sterilizzate per circa tre minuti uno spazzolino sotto l'acqua bollente che scorre dal rubinetto,metteteci sopra il dentifricio,strofinate con cura e delicatezza la zona invasa da questi odiosissimi puntini neri senza pero' avvicinarvi troppo ai vostri occhi.Tutto molto semplice vero? il rimedio e' tutto qua :) ci sono ancora alcuni piccoli consigli che voglio darvi e se fossi in voi li seguirei alla lettera :D dopo aver strofinato la parte interessata,sciacquate con molta cura tutto il viso con l'acqua tiepida aiutandovi con una spugnetta e dopo aver ripulito per bene il viso fate ancora un'altro risciacquo con l'acqua fredda ( aiuta i pori a chiudersi nuovamente).Questo trattamento non ha un tempo specifico di giorni o settimane va fatto fino a quando i punti neri sparisco completamente .Non preocupatevi se la vostra pelle si sara' un po' arrossata spalmateci sopra della crema idratante e dopo un pochino di tempo ritroverete il vostro colore originale :)) Fatemi sapere se vi sono stata di aiuto,ovviamente tutto questo passaggio prima di consigliarlo a voi l'ho provato su me stessa ottenendo degli ottimi risultati.Spero siano li stessi che otterrete voi,vi saluto caramente.....Ciaoooooooooo!!!!    

ECCO COME FARE per far sparire le doppie punte senza spuntare i capelli

Eccoci a parlare di un problema comune a tante donne che come me amano portare i capelli lunghi ebbene mi riferisco alle nostre nemiche odiosissime doppie punte.Molto spesso colpiscono anche i capelli corti,ma tutto dipende dal nostro stile di vita,cerchiamo ora di capire cosa e' bene fare e cosa invece sia meglio evitare per fare in modo che le doppie punte spariscono senza dover spuntare per l'ennesima volta la nostra chioma tanto amata.Lo sbaglio che spesso facciamo e' quello di pettinare i capelli ancora bagnati con spazzole e pettini non adatti e senza neanche aver applicato il balsamo puo' portare i capelli a spezzarsi e a creare quindi le odiose doppie punte.Un'altra causa delle doppie punte sono i lavaggi troppo frequenti, anche se usiamo i prodotti "buoni" il  capello va lavato solo quando e' sporco e L'eccessivo uso di phon e piastre rovinano i nostri capelli,quindi e' bene evitare di usate il calore troppo da vicino a temperature elevate per non far bollire la nostra chioma.Infine anche le permanenti le stirature chimiche, i bigodini non applicati nella giusta maniera possono causare le doppie punte.Ora vi dico subito come faccio io per curare le doppie punte e farle praticamente sparire perche' usando questo rimedio potrete salutarle per sempre.Al posto del solito balsamo usate l'olio d'oliva in questo modo:bisogna far riscaldare dentro una ciotolina un po' di olio d'oliva,quando e' tiepido passatelo su tutta la vostra chioma massaggiando per bene e soffermandovi soprattutto sulle punte fregandole tra le dita con leggeri massaggi,bisogna lasciare in posa per circa 20 minuti poi si risciacquate con abbondante acqua eliminando per bene la presenza dell'olio.Sono certa che il risultato vi sorprendera'.                                                                                                                                                                         

Come preparare un'ottima torta al mascarpone

Salve a tutte voi care amiche,oggi ho fatto questa torta al mascarpone e che dirvi? mi sono leccata le dita !!! troppo buona !! e' stata molto gradita anche dal mio bambino che ha divorato la prima fetta in pochissimo tempo :) Si prepara velocemente ed e' ottima davanti a una tazza di tee , per fare colazione, per la merenda ... io la mangerei in qualsiasi momento :)) amo le torte semplici senza troppi ingredienti, ma che siano soffici e saporite.

Vi consiglio di provarla anche voi, non ne rimarrete deluse, io l'ho fatta anche come regalo di compleanno, l'ho divisa in due e l'ho riempita di crema pasticcera...mmmh che goduria ;* Ecco a voi gli ingredienti per un'ottima torta al mascarpone:
Ingredienti:

150 grammi di fecola
150 grammi di burro
250 grammi di zucchero

300 grammi di farina
250 grammi di mascarpone
5 uova
1 bicchiere di latte
1 bustina di lievito
1 bustina di zafferano
la scorza di 1 limone  1 bustina di vanillina
Procedimento: Armatevi delle fruste e montate per un paio di minuti le uova insieme allo zucchero.
Fate sciogliere il burro e fatelo intiepidire.Ora prendete una terrina metteteci dentro il mascarpone,lo zafferano,la vanillina e la scorza del limone grattugiato.Lavorate per bene tutti gli ingredienti,potete aiutarvi anche con il frullatore ma state attente che l'impasto non diventi troppo liquido,quindi regolatevi voi.Aggiungeteci il burro,il bicchiere di latte e piano piano anche la farina a cui avrete aggiunto la fecola e il lievito.Infine imburrate e infarinate la tortiera,versate il composto e infornate a 180 gradi per circa 35 minuti a modalita' ventilata....Finalmente la torta e' pronta!!! Servitela dopo che sara' raffreddata.Ciao alla prossima ricetta ;**

Ricetta facile per la torta di mele

Ciao !!! ecco a voi la mia adorata ricetta della torta di mele,la mia preferita in assoluto e anche molto amata dai bambini quindi..Cosa aspettiamo a prepararla? E' facilissimo !!! ora vi scrivo subito come potete farla uguale alla mia!!!!!!!!!!!

Ingredienti 

4 uova

750 grammi di mele

350 grammi di farina

300 grammi di zucchero

1 limone

1 bicchiere di latte

1 bustina di lievito per dolci

250 grammi di burro

Ecco come preparare la torta:

La prima cosa da fare e' quella di sbucciare le mele e poi dovrete inzupparle nel succo del limone.Dopo questo passaggio potete sbattere i tuorli insieme allo zucchero e montare gli albumi a neve.Fate ammorbidite il burro e aggiungetelo alle uova e ora potete montare il tutto. Dopodiche' all'impasto ottenuto aggiungete un bicchiere di latte,mescolate fino a quando l'impasto diventa omogeneo e senza grumi. Ora aggiungete il lievito,la farina a pioggia e la scorza grattugiata del limone.E per finire al composto dovete aggiungere gli albumi montati a neve e le mele. Armatevi di una tortiera imburrata e infarinata e versateci l'impasto,sopra metteteci un paio di riccioli di burro e fettine di mela. Ci vogliono solo 20 minuti di preparazione e 40 /50 minuti di cottura in forno preriscaldato a 180 gradi. Questa delizia servitela dopo che raffredda,fatemi sapere se vi e' venuta bene :))

Come dire bye bye all'invecchiamento

Per tutti quelli che come me non possono permettersi di pagare un chirurgo plastico rimane solo un sogno quello di rimanere sempre belli e giovani ,quindi cerchiamo di capire come rallentare le rughe sul viso e corpo in modo assolutamente sano e naturale.Ovviamente la prima cosa che non deve mancare e' un corretto stile di vita perche' e' proprio questo il segreto di come fare in modo che rallenti il processo di invecchiamento.Le cose da fare sono quelle che gia' sappiamo, e cioe' una tra le cose piu' importanti e' proprio quella di alimentarsi in maniera corretta con molta frutta e verdura, poi bisogna ridurre gli zuccheri e fare un moderato allenamento quotidiano e' sufficiente  una camminata al giorno di circa 30 minuti , ci aiutera' a stare in forma e a rilassare i nostri muscoli ma in particolar modo la nostra mente che e' buono tenerla sempre"in movimento" facendo e pensando cose positive.  E' ASSOLUTAMENTE VIETATO farci mangiare vivi dallo stress !!!!  ecco con questi piccoli accorgimenti saremo di grande aiuto per la nostra giovinezza ;*  

Yogurt bianco ottimo per curare i nostri capelli

Salve carissime amiche mie,i capelli sono sempre un grosso problema soprattutto per chi come me li ha lunghi e sottili,bisogna curarli perche' si sfibrano facilmente e poi spuntano le odiose doppie punte >.< Per fare in modo che questo non succeda vi svelo il mio segreto di bellezza,tra l'altro e' molto economico e il risultato vi sorprendera' ne sono certa. Si puo' usare anche lo yogurt bianco scaduto,ecco invece di buttarlo ora sapete come potete usarlo,oppure ne comprate un barattolino nel caso il vostro frigo sia povero di yogurt :D ma ora passo subito a spiegarvi gli ingredienti e il procedimento per questa infallibile ricetta: Dentro una tazzina fai riscaldare dell'olio d'oliva,una volta che sara' tiepido aggiungi un vasetto di yogurt bianco, puoi usare il mixer  sara' piu' semplice unire per bene  i due ingredienti. Ora dopo aver lavato i tuoi capelli per bene come solitamente fai, applica la maschera allo yogurt sui capelli ancora umidi, lasciandola in posa per almeno quindici minuti. Poi, risciacqua accuratamente e asciugali come fai sempre. Lo yogurt, grazie alla sua acidita' rende i capelli piu' lucidi. Bastano solo questi due ingredienti per ridare volume e vita ai nostri amati capelli. Spero che il mio rimedio naturale sia stato gradito da tutte voi,vi abbraccio con affetto e vi aspetto per il prossimo consiglio,ciao !!!!

Rimedio infallibile per avere le labbra piu' piene

Salve amiche,la prima cosa da fare e' quella di armarvi di una matita per tracciare il contorno delle vostre labbra,la linea dovrete disegnarla sopra quella naturale e ovviamente il colore deve essere chiaro ma leggermente piu' scuro di quello del rossetto che avrete scelto,Invece per quanto riguarda i rossetti vi consiglio di usare i colori rigorosamente chiari perche' quelli scuri tendono a far sembrare le nostre labbra ancora piu' sottili di quello che sono,come colori vi consiglio il beige,il rosa perlato, il rosa antico e il color mattone. dopo che avete finito questi due passaggi potete mettere al centro delle labbra un leggero tocco di gloss che dara' come per magia un'ottima illusione di avere le labbra piu' gonfie. Se invece sulla vostra bocca non amate nessun tipo di colore potete usare solo il gloss, quelli brillanti e lucidi perche' sono davvero eccezionali per quanto riguarda le labbra sottili, l'effetto non vi deludera' perche' le labbra sembreranno in un batti baleno molto piu' piene:) Spero che il mio piccolo consiglio sia stato per voi di grande aiuto,ciao care amiche..Alla prossima ;*

Eliminare la stanchezza con un massaggio ai piedi

Molte volte sottovalutiamo la salute e il benessere dei nostri piedi,invece e' davvero importante curarli si puo' cominciare con un bel massaggio rilassante,ora vi spiego come procedere per fare in modo che sia fatto nel migliore dei modi cosi' da ottenere il risultato desiderato : Prendi l'olio idratante,prima scaldato tra le tue mani poi potrai cominciare a massaggiare tutto il piede iniziando dalle dita fino ad arrivare alle caviglie.I movimenti devono essere insistenti e bisogna metterci un po' di energia.Per ogni singolo dito almeno un minuto di massaggio esercitando movimenti circolari. Dopo aver massaggiato per bene tutte le dita puoi passare alla pianta dei piedi in modo particolare sulle ossa che vanno dalle dita al tallone.Ora con un piede fra le tue mani friziona su e giu' con movimenti veloci e con le noche premi l'arco del piede,massaggia dirigendoti verso le dita con il palmo della mano,finito questo passaggio potrai finalmente passare alla parte alta del piede.Ora dovrai massaggiare partendo dalle dita e lungo il piede fino ad arrivare all'estremita' inferiore del polpaccio. Per finire effettua dei movimenti circolari intorno alle caviglie stiracchiando il tuo piede finalmente rilassato piegando  all'interno le dita. Ecco ora hai finito il massaggio,dopo averlo fatto una volta tutti i movimenti saranno automatici non avrai piu' bisogno di leggerli.Sono certa che dopo questo bel massaggio avete gia' voglia di averne uno nuovo :) Ciao amici vi saluto caramente :*                                                                                                                

Make Up per le donne mediterranee

Ciao oggi,ho pensato per voi alcuni facili consigli per tutte le donne che come me hanno la carnaggione tipica delle donne del sud,la prima cosa da fare e' quello di scegliere un fondotinta che sia adatto alla vostra pelle,essendo mediterranee avrete sicuramente il colore degli occhi e dei capelli molto scuri,quindi vi consiglio di usare colori aranciati tipo il beige. Per quanto riguarda il trucco per gli occhi sono adattissimi i colori caldi tipo verde cupo,terracotta,mattone,rame,ovviamente il nero e il bronzo.Vi consiglio anche di delineare il contorno dell' occhio con l'eyeliner o con la matita di colore nero.IL mascara sta bene secondo me anche questo del colore nero e ti consiglio di passarlo piu' volte soprattutto nelle ciglia superiori. Per quanto riguarda le labbra il colore deve essere evidente tipo il rosso magari che lucica oppure un bel terracotta ma che sia rigorosamente acceso.Infine applica il fard di una tonalita' tipo terracotta o mattone.... Ciao alla prossima :))